L’application Till Start Connect
En annonçant la sortie du Till Start Connect, nous vous annoncions également la sortie de notre application gratuite «Till Start Connect». L’application est d’ores et déjà disponible sur les stores Apple et Android.
À quoi ça sert ?
L’application Till Start Connect vous permet de définir vos séances et d’en suivre le déroulement. En définissant un ensemble de segments, vous créez une séance qui vous servira ensuite de guide pour réaliser votre entraînement.
L’application Till Start Connect peut recevoir des informations provenant de capteur Bluetooth : vitesse, puissance et fréquence cardiaque.
Bien qu’elle ait été conçue pour venir en complément du home-trainer Till Start, l’application peut être utilisée avec tous les capteurs répondant au standard GATT, quel que soit la marque.
Grâce à la fonction «partage», vous pouvez partager vos séances sur les réseaux sociaux ou avec vos amis et votre coach par mail.
Comment l’installer?
- Connectez-vous à un réseau wifi ou à un réseau mobile (4G/5G)
- Cliquez sur le lien correspondant au système d’exploitation de votre téléphone.
ou rendez-vous dans le Play store ou dans l’Apple store et taper «Till Start Connect» dans la barre de recherche; cliquez sur «télécharger».
Vous êtes désormais en possession de l’application Till Start Connect, bon entrainement!
Comment utiliser l’application ?
En arrivant sur l’écran d’accueil, choisissez votre langue puis appuyer sur «GO!»
Vous arrivez dans l’onglet «Home» de l’application.
Onglet «Séances» :
Cet onglet vous permet de créer une séance. Plusieurs choix sont possibles :
- Séance libre
- Création de séance
- Séance déjà créée
Pour chaque séance, vous pouvez utiliser les données d’un des capteurs parmi ces trois choix possibles :
- Puissance
- Vitesse
- Fréquence cardiaque (nécessite de posséder un capteur de fréquence cardiaque Bluetooth)
En choisissant « séance libre », vous enregistrez la séance que vous allez réaliser afin qu’elle serve de guide pour une utilisation ultérieure. En choisissant « création de séance », vous pouvez générer une nouvelle séance type. Définissez un nom pour cette séance et choisissez un capteur puis cliquez sur « créer ».
Pour ajouter des segments, appuyez sur le rond «+».
Trois choix sont possibles :
- Constantes : permet de créer un segment avec un objectif identique tout au long du segment.-
- Intervalle : permet de créer un segment d’entraînement fractionné (du type 30/30)
- Variation : permet de créer un segment avec un objectif évoluant tout au long du segment (augmentation ou diminution)
Après avoir renseigné les paramètres de chaque segment, cliquez sur «ajouter» pour enregistrer le segment et revenir sur la séance. Le segment apparaît alors dans la ligne des segments de votre séance, vous pouvez alors ajouter un autre segment ou éditer celui-ci en cliquant dessus.
Pour utiliser votre séance, revenez au sommaire des séances en cliquant sur le bouton «séance».
Choisissez parmi les séances définies. Vous pouvez maintenant lancer votre séance en cliquant sur le bouton play en bas à gauche.
Le graphique défile alors en fonction du temps. La position du point rouge indique la valeur transmise par le capteur et la zone bleue l’objectif que vous avez défini lors de la création de séance. Vous pouvez à tout moment arrêter la séance en cours en cliquant sur le carré en bas à droite et décider d’enregistrer ou non la séance. Après enregistrement, vous obtenez un résumé graphique de la séance que vous pourrez partager. En retournant sur l’onglet «home», vous retrouvez les dernières activités réalisées.
Onglet «Paramètres» :
Vous tapez sur «scan» pour chercher tous les dispositifs Bluetooth disponibles.
/!\ Le « demo » n’est pas un capteur, mais un système de test qui génère des variations de valeur pour vérifier le fonctionnement de l’application.
Vous pouvez alors choisir le capteur souhaité. Les pictogrammes indiquent le type de capteur (puissance, vitesse ou fréquence cardiaque).
Cliquez dessus afin qu’il apparaisse comme « connecté », le logo « Sync » en bas à droite indique le nombre de capteurs connectés. En utilisant le bouton « my Till Start », vous pouvez calibrer et paramétrer les home-trainer Till Start.
/!\ Ces paramètres modifient la courbe de puissance du home-trainer uniquement pour les utilisateurs chevronnés.
Comment calculer la circonférence de ma roue?
- Tracez une ligne transversale sur le pneu avant (vous pouvez aussi prendre la valve comme point de repère)
- Tracez une ligne de marquage sur le sol.
- Placez la ligne sur le pneu (ou la valve) sur le marquage au sol.
- Faites avancer votre vélo en suivant une trajectoire rectiligne et en le gardant perpendiculaire au sol jusqu’à avoir réalisé un tour complet. (La valve est retournée en bas).
- Vérifiez que la roue est toujours bien perpendiculaire au sol.
- Dessinez une deuxième ligne sur le sol exactement à l’endroit où le marquage sur le pneu avant touche le sol. Vous n’avez plus qu’à mesurer la distance entre les deux lignes que vous avez tracée au sol. Et pour simuler l’écrasement du pneumatique lorsque vous êtes sur le vélo, vous pouvez retirer 4 mm au chiffre que vous avez obtenu. Ainsi, vous savez quelle circonférence exacte vous devrez programmer dans le compteur Till Start Connect.
Quel est son prix ?
L’application est totalement gratuite si elle est utilisée avec un home-trainer Till Start. Dans le cas contraire, une publicité apparaîtra en fin de séance.
De quoi ai-je besoin pour mes entraînements ?
Pour vos entraînements, vous avez besoin uniquement de votre vélo, votre Till Start Connect, d’un smartphone et de l’application.
Puis-je utiliser l’application avec du matériel d’une marque concurrente?
L’application est disponible pour tous les dispositifs bénéficiant d’une connexion Bluetooth cependant nous vous conseillons d’utiliser le home trainer Till Start afin de faciliter votre pratique.
| Vous pouvez connecter votre Till Start One Connect ou votre Till Start Power Connect à l’application. |
Vous le savez certainement déjà mais on peut personnaliser son Till Start en ligne mais alors on fait comment ?
Quel sont les modèles personnalisables en ligne ?
Tous sauf le modèle standard et le personnalisé 100% pour lequel il faut nous contacter par mail.
Une fois que l’on a sélectionner le modèle en cliquant sur le visuel on accède à la page du produit sélectionné on peut en cliquant sur le bouton personnaliser votre Till Start ouvrir l’utilitaire de personnalisation.
En cliquant sur ajouter on peut ajouter un texte
Puis cliquer sur ajouter du texte
Taper votre texte.
Déplacer la fenêtre pour qu’elle ne se trouve pas devant la plaque et ainsi pouvoir voir le résultat.
En cliquant sur le texte vous pouvez alors éditer le texte : modifier la couleur, l’opacité ( la transparence) etc…
Faite défiler avec la roulette de la souris ou l’ascenseur à droite de la fenêtre.
Une fois l’édition finie fermer la fenêtre en cliquant sur la croix.
Pour ajouter un autre texte cliquer sur ajouter
Pour éditer à nouveau le texte recliquer dessus
Cliquer sur enregistrer
Puis ajouter au panier
Vous retrouvez alors le produit et la personnalisation.
Il n’y a plus qu’a commander !
Et si cette période si particulière, était l’occasion de se recentrer sur notre santé afin d’en tirer du positif.
Après deux confinements, et désormais un couvre-feu à 18 h, notre quotidien se retrouve bien bouleversé par toutes ces restrictions qui nous limitent considérablement dans nos mouvements, et cela n’est pas sans conséquence sur notre santé mentale et physique.
En effet comme l’a récemment exposé, le professeur François Carré, professeur en physiologie cardio-vasculaire et médecin du sport à l’hôpital Pontchaillou, dans son article « Le sport dope l’immunité contre la covid-19 ». Le premier confinement a eu des conséquences néfastes sur la population entre une prise de poids de l’ordre de 6 kg en moyenne et une recrudescence du taux de dépression.
Le professeur François Carré a donc bien insisté auprès du sénat, au sujet des bienfaits de l’activité physique pour prévenir et lutter contre les maladies chroniques, mais également la covid-19.
L’activité physique serait donc l’une des clés qui permettrait de lutter contre notre sédentarité et de nous immuniser pour faire face à ce type de maladie.
Et si cela peut paraître évident à dire, en termes de motivation les recommandations peuvent être difficile à appliquer sur le long terme dans des circonstances qui sont peu favorables à la pratique du sport en ce moment.
C’est pourquoi, il est important de se fixer des objectifs mesurables et réalistes à court terme, comme le préconise PhysioExtra dans son article « Les bienfaits de l’exercice sur la santé mentale ».
Le fait de s’entraîner régulièrement, permet d’accroître les capacités , notamment en intensifiant les exercices. L’accumulation de ces petites réussites, permet d’augmenter le sentiment d’auto-efficacité et d’assurer un contrôle sur sa santé. Ces petits objectifs à long terme ont donc des effets considérables sur notre bien-être physique (perte de poids, renforcement musculaire…) et moral (atténuation des syndromes de dépression et d’anxiété, accroissement de l’estime de soi …).
Le sport est réellement le moyen le plus efficace pour se recentrer sur soi même et créer du bonheur à l’état pur !
En effet, les endorphines libérées par l’organisme au moment de l’activité physique, provoquent chez nous un véritable sentiment de bien-être après l’effort.
30 à 45 minutes pour penser à autre chose, que ses idées noires qui peuvent être dans le milieu professionnel, comme dans la vie privée. L’actualité néfaste diffusée en continu en ce moment n’arrange pas les choses, d’où l’importance de s’aérer l’esprit !
Aujourd’hui Till Start a bien cerné ces enjeux sur la santé et accompagne chacun d’entre nous sur les bienfaits de l’activité sportive.
C’est pourquoi nous proposons une gamme de home-trainer adaptée aux différents besoins de chacun qui permet pour les personnes qui souhaitent juste se maintenir en forme de s’adonner à une activité physique durant une trentaine de minutes au moins 3 fois par semaine. Jusqu’aux sportifs les plus assidus qui souhaitent s’entrainer et préparer leur saison sportive à venir, notamment grâce à l’application « Till Start Connect » qui permet de définir vos séances et d’en suivre le déroulement.
Le till-start est également la réponse adaptée aux excuses du moment concernant les conditions météorologiques qui nous empêchent la pratique en extérieur.
Désormais plus d’excuses pour se maintenir en forme !
Vojo a testé le Till Start one, alors qu’en pensent ils ?
Lien vers l’article
Fin Mars un Till Start s’envole vers l’Afrique du sud dans les bagages de Bertrand Carabin.
Direction Pretoria pour y retrouver le pilote mauricien Yannick Lincoln.
Au programme : une manche de la coupe d’Afrique du sud VTT puis le championnat d’Afrique au Lesotho.
Une première course perturbée
Petit contretemps avant la première course : Yannick chute à l’entrainement
Pénalisé par une douleur à l’épaule qui l’empêche de tirer sur le guidon Yannick prend la 10eme place de cette première course.
Dans cette condition très nomade la compacité du Till Start fait des merveilles. Ici Yannick fait une récupération après sa course avant de repartir pour le championnat d’Afrique
Direction le Championnat d’Afrique 2016
Pour finir ce périple, le Till Start prend place dans un mini bus pour 5h de route direction le Lesotho à 3000m d’altitude une des seules stations de ski en Afrique. Le Till-Start a tout son intérêt au petit matin lorsqu’à l’échauffement il ne fait que 6 petit degré…. (et oui même en Afrique, c’est possible… !)
Echauffement sur la terrasse avant le championnat d’Afrique Marathon que Yannick remporte !
Bravo Yanick
Après sa victoire en marathon, Yannick Lincoln était dans le collimateur de ses adversaires qui ne lui ont pas laissé tenter sa chance une seconde fois, Yanick finira cette fois 9ème.
En route vers Rio
La concurrence fut relevée à l’ occasion de ces championnats car les sud africains jouaient leurs sélections pour les JO.
Yanick quant à lui est déjà qualifié pour Rio. Bientôt un Till Start aux JO ?
A suivre….
Échauffement : processus à l’œuvre.
Échauffer c’est, d’une certaine manière, fabriquer de la chaleur. S’échauffer en sport c’est réaliser un ensemble d’actions juste avant la course pour mettre le physique et le mental dans les meilleurs conditions de production d’une performance maximale. Voici une liste de mots clés (ou de grands principes) permettant de mieux cerner la problématique de l’échauffement.
• Météo et échauffement
Ne confondons pas être au chaud et s’échauffer. Même si la température de l’organisme a tendance à plus monter par temps chaud que par temps froid, l’échauffement sportif est un processus par lequel on augmente la température interne de l’organisme ou de certaines de ses parties par le mouvement actif.
Néanmoins, dans la mesure où un environnement chaud favorise la montée en température, on veillera à bien se couvrir pendant l’échauffement si la température est inférieure à 15° (jambières voire bonnet en gants en dessous de 10°…). Bien sûr, s’il fait très chaud, se couvrir devient inutile voire contre-productif (déshydratation, impression d’étouffer, incapacité à forcer à l’échauffement). Avoir trop chaud est le signal qui nous informe qu’il faut se dévêtir, tout simplement.
Sous la canicule, il est même conseillé de « s’échauffer en se refroidissant » : s’asperger d’eau fraîche, placer une éponge mouillée dans le cou, mouiller les mousses du casque, porter une veste réfrigérante…
À l’inverse, par grand froid (5° et moins), il faut privilégier ce qui réchauffe le plus : rouler sur place (home-trainer) pour éviter de prendre du vent, consommer une boisson chaude (ex : thé sucré), se couvrir chaudement de la tête aux pieds (bonnet, sous-vêtement chaud, gants, jambières), et rester couvert le plus tard possible jusqu’au départ (enlever jambières – bonnet – veste 3 minutes avant le départ) pour mieux conserver les bénéfices de l’échauffement.
Il faut donc adapter sa tenue vestimentaire pour rendre l’échauffement optimal quelle que soit la température extérieure.
• Viscosité, frictions, protections
Le dimanche 29 Décembre Till-Start était présent au cyclo-cross (a l’américaine) de Grandmont a Tours, ainsi que l’ambassadrice de Till-Start Cecile Delaire accompagnée pour la course de son frère Jerome, tous deux se classent 18éme sur 28 au scratch et première équipe mixte.
Cyclo-cross de Grandmont classement:
Élites: Benoît Jarrier ( Bretagne-Séchée ) et Nicolas Coste ( AC Châtelleraudaise ) gagnent dans la catégorie élites suivit de Miguel Martinez ( Montrichard ) et sont frère Yannick Martinez ( Europcar) et pour compléter le podium, Hussel (Europcar)et Romain Massas (U.C Orléans).
Le circuit quant à lui était tracé sur le parc de Grandmont , il était assez technique avec une petite partie de portage , et des passages assez technique. Le circuit était rendu assez glissant à cause des feuilles et de la pluie tombée dans la semaine et le jour même.
Il se terminait par un grand faux plat montant sur la route avant de passer la ligne.
Bonjour à tous, nous ouvrons le blog Till Start.
Dans ce blog nous communiquerons de nombreuses informations concernant le Projet Till Start.
- Les évolutions du produit
- L’actualité de nos ambassadeurs.
- Les conseils techniques pour utiliser au mieux votre Till Start.
- Les dates et lieux où vous pourrez retrouver la boutique Till Start.
Je laisse la parole à Jean Paul Stéphan le plus capé de nous ambassadeurs À qui nous avons demandé de dire quelques mots :
Salut jeunes bloggeurs, j’ai 52 ans, bientôt je serai au bout du rouleau ;-), alors j’utilise ceux du Till-Start ! Avant une sortie route par temps froid, en rentrant d’une sortie vtt pour tourner les jambes en souplesse…Et vous, vous l’utilisez comment ?
À bientôt sur le Blog
L’équipe Till Start